Dieta w ciąży
To, co je przyszła mama i mama karmiąca
wpływa bezpośrednio na rozwój dziecka.
Nasi doświadczeni dietetycy zlecą
najważniejsze badania i przygotują
dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy.
Jedz zdrowo
i wspieraj
zdrowie maluszka
Składniki obecne w ciele kobiety w ciąży lub w mleku matki wpływają na rozwój m.in. układu kostnego, narządów wewnętrznych i układu nerwowego u maluszka. Dlatego młoda mama powinna szczególnie uważać na to, co je, a najlepiej – skonsultować się z lekarzem dietetykiem, który przygotuje odpowiedni program żywieniowy i aktywności ruchowej. Dzięki temu maluszek będzie rósł zdrowo, a mama czuć się dobrze zarówno w ciąży, jak i po rozwiązaniu.
Dieta dla kobiety w ciąży i karmiących - najczęściej zadawane pytania
Jakie dania spożywać w trakcie ciąży?
Kobiety w ciąży powinny stosować zdrową i zbilansowaną dietę. Powinni unikać spożywania zbyt dużej ilości niektórych pokarmów i zbyt małej ilości innych.
Oto kilka ogólnych wskazówek, których należy przestrzegać:
- Jedz różnorodne świeże warzywa, rośliny strączkowe, produkty mleczne, owoce i produkty pełnoziarniste.
- Unikaj surowych ryb, surowych jaj lub niepasteryzowanych produktów mlecznych.
- Ogranicz spożycie soli i cukru.
- Pij dużo płynów (co najmniej 8 szklanek dziennie).
Co obejmuje Konsultacja dietetyczna w MedicaNow oraz Indywidualny Program Żywieniowy?
- Pomiar masy ciała na wadze elektronicznej,
- Pomiar ciśnienia krwi za pomocą precyzyjnego ciśnieniomierza,
- Przeprowadzenie wywiadu zdrowotnego połączonego ze stylem życia,
- Przeprowadzenie szczegółowego wywiadu żywieniowego (godzina, jakość i ilość posiłku, preferencje żywieniowe pacjentki, ograniczenia dietetyczne w przypadku jednostki chorobowej),
- Zlecenie badań biochemicznych krwi o profilu „Kobieta ciężarna”, które wykonujemy w gabinecie MedicaNow,
- Interpretacja wyników badania krwi przez lekarza ginekologa,
- Indywidualną oceną zmiany masy ciała kobiety w trakcie ciąży biorąc pod uwagę BMI z przed ciąży a prawidłową masę urodzeniową dziecka,
- Ocenę i analizę spożycia kalorii przed zajściem pacjentki w ciążę oraz w trakcie jej trwania ze względu na zapotrzebowanie kaloryczne (I trymestr – 150 kcal więcej, II i III trymestr – 350 kcal więcej),
- Opracowanie Indywidualnego Programu Żywieniowego.
Co zawiera Indywidualny Program Żywieniowy?
- Ocenę spożycia węglowodanów (w celu zapobiegania cukrzycy ciążowej oraz zagwarantowania prawidłowego wchłaniania substancji odżywczych),
- Ocenę spożycia białka ( w celu prawidłowego funkcjonowania organizmu matki oraz prawidłowego rozwoju organizmu dziecka),
- Ocenę spożycia tłuszczy (w celu zapobiegania stanu przedrzucawkowego polegającego na znacznych skokach ciśnienia krwi, zatrzymaniu wody w organizmie oraz obecności białka w moczu),
- Zapotrzebowanie na niezbędne mikro i makroelementy:
- kwas foliowy (prawidłowy rozwój układu nerwowego u dziecka),
- wit. E (ochrona organizmu dziecka silny „zmiatacz” wolnych rodników),
- wit. D (prawidłowy rozwój układu kostnego u dziecka),
- wit. B (prawidłowa kondycja psycho – fizyczna matki i dziecka),
- Fe (prawidłowa waga urodzeniowa dziecka oraz terminowy poród),
- Zn ( prawidłowy rozwój dziecka na poziomie komórkowym),
- Ca i Mg (stabilny rozwój struktury kostnej u dziecka).
- Opracowanie jadłospisu z uwzględnieniem preferencji żywieniowych pacjentki oraz ograniczeń dietetycznych w okresie ciąży,
- Opracowany program aktywności ruchowej dla kobiet w ciąży,
- Tabele kaloryczne produktów i potraw,
- Długopis do samodzielnego wdrażania zmian w swoim stylu życia.
w ciąży i karmiących
w MedicaNow -
umów się na wizytę.